ビュッフェレストランのピュア菜 ビュッフェレストランのピュア菜
免疫力 UP! きのこを食べよう。
冬に向け 野菜を、たっぷり食べましょう!
きのこは免疫力を高めてくれるそうです…
カルシウムの吸収を助けるのでいわしや小魚、小松菜などと一緒に食べると
よいそうです。
代謝をよくする働きや血中コレステロールを下げる作用もあるそうです。
食物繊維が豊富なので生活習慣病やガン予防によいそうです。
便秘や整腸にも効果があり低カロリーです。
写真はピュア菜で人気のエリンギの石突きソテーです。
食感もコリコリで美味しいですよ!
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